Ната, не надо:))) Только не переедать и, как говорят некоторые энды, "сахара не наедать", т.е. углеводов съедать адекватно инсулину и нагрузке. А похудеть только один путь - тренироваться регулярно и долго, не бросать, сделать спорт частью повседневной жизни. А еще лучше - белли-данс (чем я и собираюсь наполнить свой фитнес) - потому что он не делает упора на вес - зато ликвидирует абдоминальное ожирение, т.е. делает фигуру моложе и женственней при любом весе.

Еще хочу сказать, что когда СД в стадии компенсации, и занимаешься постоянно, это вошло в привычку, то не нужны никакие конфеты и соки во время тренировок, до и после них (ну, в смысле, вне дома). Футлярчики и приборчики тоже обычно не нужны, если тренировка недолгая (ну, час-полтора). Конечно, если вы занимаетесь несколько часов подряд, тогда да, но это уже что-то профессиональное должно быть. Я хожу на часовые занятия 3 раза в неделю, иногда чаще. Глюкометр уже давно с собой не беру - измеряю СК перед выходом из дома, инсулин тоже не беру. Конфеты, конечно, всегда с собой, но обычно они не требуются. Иногда к концу занятий сахар бывает низкий - чувствую это. Но когда он по жизни невысокий, то небольшая гипуха не вызывает никаких проблем - спокойно одеваюсь, выхожу на улицу, по пути домой жую мармеладки.

Вот вестибулярный аппарат плохо реагирует даже на небольшие перепады сахара А он так нужен - повороты, вращения, иногда весь танец из них состоит. Вот тогда жесть! Сильно расстраиваюсь, если сахара подводят, и башка кружится. Но препод на мои стенания сказала, что это у всех - стало быть, не только при СД бывают проблемы с вестибуляркой:)

София, а вы в каком районе Москвы? Думала над тем, чтобы все-таки в Москве группу делать - боюсь, что тут мало кто будет ходить. Но только в САО, чтобы недалеко от дома.

А племяшка никуда не ходит на спорт?

Мамадонна, ну как там идея развивается?))

Добавлено (2010-02-23, 9:57 Pm)
---------------------------------------------
Мамадонна, помощь нужна какая-нибудь?